Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 126,02g | Kohlh: 50,89g.
Frühstück: Glória Leite em Pó Desnatado, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salad Creations Tomate, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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