Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
|
49,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 43,82g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小黃瓜, 小番茄(葡萄形狀), zespri 奇異果, 巧克力牛角麵包, 木耳, 煎雞蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 小番茄(葡萄形狀), 烤馬鈴薯, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 玉米筍, 木耳, 生菜. Abendessen: 玉米筍, 小黃瓜, 小番茄(葡萄形狀), 蘆筍, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 木耳, 生菜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 毛豆, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶, 蘋果. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|