|
2 недели без молочки - промежуточные контрольные фото - целлюль уменьшился в разы 🥳 Ещё 2 недели, чтобы сделать выводы. С начала месяца читмила не было и не тянет(почти),но наверное, нужно устроить уже С сегодня 90гр углей в день 😓
|
1511 kcal
|
Fett: 65,85g | Eiw: 125,52g | Kohlh: 95,55g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Universal Nutrition Amino 1900. Mittagessen: Now Omega-3, Maxler Vegan Protein Яблоко Корица, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Abendessen: Бухта Изобилия Филе Лосося, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом, Вареное Яйцо, Universal Nutrition Amino 1900. mehr...
|
|
21 bis 40 von 65
 Kommentare
Спасибо😉🥰 да, творог, любые сыры, молоко, сметана, масло сливочное и сывороточный протеин тоже. Молоко использую овсяное 1,5%, протеин веганский, тофу вместо сыра)) испытание то ещё) блинчиков и сырников хочется. Но это не навсегда)
18 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
А что даёт отказ от молочки? и на какое время необходимо отказаться,чтобы был результат
18 Nov 20 vom Mitglied: Strawberry_jam!🍓
|
Нет необходимости от неё отказываться) у некоторых людей бывает отечность от употребления молочной продукции (задерживает жидкость в организме), но это не у всех. Судя по 2 неделям - у меня она вызывает задержку жидкости, у вас возможно все ок. Я просто провожу эксперимент, так как и целлюлит и вода в ногах уже достали.
18 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
18 Nov 20 vom Mitglied: aol3
|
эх, я уже 5 лет почти без молочки по мед показаниям и разницы вообще нет(( а вы красотка :3
19 Nov 20 vom Mitglied: Повелитель Весов
|
У вас крутая фигура. У меня застрял на 60, хочу 56, да понимаю что лучше на качество работать. Но там по любому ещё 4 кг застряли лишних. Люблю сыр, и сывороточный протеин с творожной массой. Думала давно поставить эксперимент, а че я есть то буду? 😂Из мяса только Куру могу, и то редко. Тунец придётся с яцами жевать) хуже всё равно не будет, если 2 недели потерпеть. Тут главное белок добрать. И руки просушить не могу,вот эта часть больше всего не нравится.
19 Nov 20 vom Mitglied: Мося18
|
Nikolay121 она может вызывать отёки и вздутие, если у человека не ярко выраженная непереносимость лактозы. А ярко выраженную сложно не заметить(
19 Nov 20 vom Mitglied: Повелитель Весов
|
Nikolay121 надеюсь, вы говорите об отказе "на всякий случай", потому что существуют и аллергия, и непереносимость. А так в целом согласна с вами.
19 Nov 20 vom Mitglied: Повелитель Весов
|
а я не смогу отказаться от молочки🙄 творог и сыр люблю🥰 а вот молоко не пью с детства.
19 Nov 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
19 Nov 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
19 Nov 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Я с сегодняшнего дня тоже полностью убираю)) но я без молока, кефира и тд уже года 2,5, а вот сыр и десерты с молоком ещё были) вчера переела сыра и заложило нос😐 ну и плюс тот же целлюль, плюс высыпать может. Короче, я с вами🤞🏽
19 Nov 20 vom Mitglied: olya_che
|
Николай21 - Бред, не бред) я же вам лично ничего не навязываю. И не проповедую отказ полный. На лицо факт конкретно моего случая - я люблю проверять на себе «модные» и не модные тенденции. И вот результат 2 недель - кожа на ногах ровнее и объём меньше. Творог и сливочное масло верну в декабре, сыр буду в читмилы есть, так как у меня область вокруг глаз сразу наливается и мне дискомфортно.
19 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
Мося18) набирать белок можно даже на чистом веганстве) тоже пробовала. Сейчас я без мяса и сыров с творогом набираю 110-130гр белка в день) главное задаться целью, а такого понятия, как «не могу» у меня нет))
Желаю вам удачи с весом) все обязательно получится!!
19 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
Огнище ,а не фигура 👍скажите ,а есть фото до отмены молочки?
19 Nov 20 vom Mitglied: natta.1979
|
Красотка! Вообще не ешь молочку теперь? Жирную тоже?
19 Nov 20 vom Mitglied: Kamilla.N
|
19 Nov 20 vom Mitglied: Victoria07.05
|
Камила, Спасибо) сейчас -нет, в декабре верну частично 🤟🏻
19 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
Спасибо за адекватный комментарий, приятно читать 😘✊🏻
19 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
19 Nov 20 vom Mitglied: ОльгаЮля
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|