Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Otak-Otak, Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kepiting, Roma Malkist Crackers (3), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Mittagessen: Daun Bawang, Tahu Kukus, Finna Sambal Pedas, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mangga, Petis, Belimbing. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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otw_kuruss's Gewichtsverlauf
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