Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 109,50g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 239,61g.
Frühstück: Koffie, peren jam, Milbona Skyr Natuur, Chiazaad, Lijnzaad. Mittagessen: Sinaasappelen, Zwagerman Achterham, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Extra Volkoren Brood. Abendessen: Linessa Yoghurt Perzik, Iglo Fish Cuisine Italiano, Bieten venkel roerbak. Snacks/Sonstiges: Kokki Djawa Rempejeh, Sondey Boterkoek , Mandarijn, Hands Off My Chocolate Crispy Cookie Caramel & Seasalt Milk Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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