Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
965 kcal
|
Fett: 43,78g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Kue Nagasari, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Kastengel, Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Mango. Abendessen: Fresh Lime Juice, Bakso Bakso Sapi Dengan Saus (1 Mangkok 176 Gram). mehr...
|
|
1957 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|