Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 218,89g.
Frühstück: Mission Tortillas Ligeras, PAM Pam, Yoplait Max Protein (Capuccino), San Juan Claras de Huevo, Huevo, Herdez Salsa Verde, Lala Queso Oaxaca Light, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium. Mittagessen: Amstel Cerveza Ultra, Herdez Salsa Verde, Zanahoria, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mission Tortillas Ligeras. Abendessen: Amstel Cerveza Ultra, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, HEB Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla. Snacks/Sonstiges: San Rafael Salchicha de Pavo, HEB Greek, Sara Lee Delightful, Nutella Nutella, Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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