Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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56 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 204,81g.
Frühstück: Sup Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Kangkung, Tahu, Telur, Apel, Jambu Air. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Bacem, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Athika20's Gewichtsverlauf
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