Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Intermie Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Mangga, Gery Chocolatos, Pisang Goreng, Pisang, Kue Lumpur. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rini nentyas tuti's Gewichtsverlauf
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