Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
55,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 55,75g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Harras Lahmacun. Abendessen: Sucuk. Snacks/Sonstiges: Starbucks Profiterollü Pasta, Osmanoğlu Profiterol. mehr...
|
|
2071 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|