Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 172,84g | Kohlh: 293,55g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo de Manteiga. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Lopes Tapioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: 3 Corações Cappuccino Diet, Isis Iogurte Salada de Frutas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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