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الموضوع سهل
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 91,59g.
Mittagessen: نخالة خبز القمح, سفن اب مشروب, صدر دجاج. Abendessen: نخالة خبز القمح, البصل, الطماطم, سفن اب مشروب, سمك السردين في الماء, ملح البحر, zer دبس الرمان مركز. Snacks/Sonstiges: zer دبس الرمان مركز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البرتقال, البرتقال. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
بطن - 10 Minuten, رجل - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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