Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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49,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 188,78g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Чай, Омлет с Молоком, Апельсин, Prime Kraft Mass Gainer. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Палтус Стейк. Abendessen: Villa Krim Вино Столовое Сухое Белое, Power System Протеиновый Батончик (35г), Простоквашино Кефир 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer. Snacks/Sonstiges: Krusovice Пиво Светлое, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Prime Kraft Mass Gainer, Домик в деревне Кефир 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Малина (Несладкая, Замороженная). mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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