Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
84,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Suco de Manga, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Massa Leve Panqueca Integral. Abendessen: Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Manteiga, Aipim (Cozido). mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nurieliza's Gewichtsverlauf
|