Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: Milo Sereal. Mittagessen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Cooked Egg White. Abendessen: Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cooked Egg White, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Papaya, Guava. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tinajeem's Gewichtsverlauf
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