Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 299,93g.
Frühstück: Roasted Chana, Amul Butter , Bananas , Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, White Bread. Mittagessen: Apples , Baingan Bharta, Aloo Palak, Arhar Dal, White Rice, Lipton Green Tea. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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453 kcal
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Bewegung:
wait training - 1 Stunde, HIIT - 29 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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