Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 131,27g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Cottage Cheese, Plain Waffle, 2% Fat Milk. Mittagessen: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, McDonald's Junior Chicken Sandwich, McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large). Abendessen: Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Nature's Promise Kombucha. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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EggBeater42's Gewichtsverlauf
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