|
Aku mau cerita😭 jadi tadi pagi aku udh makan gorengan, sosis, nugget. Trus siang nya ada nasi kondangan trus aku nya tergiur ehh dimakan sama aku, makan nya ditambah sama mie telur+orek lagi🤧 setelah itu niatnya ngga mau makan lagi tapiiii mama malah bikin cilok bumbu pedas. Karena udh ±5 bulan ngga makan cilok jadi "trobos ajalah" ehh malah keblabasan sampe makan 10 cilok lebih. Setelah itu ada ehhh liat kerupuk pasir dan aku pun tergoda sampe ngabisin setengah bungkus ( bungkusnya gede lagi) 😭🤧. Dan dipikiran aku (Ga papa lah hari ini cheatday). Dan berlanjut sampe malam. Tadi aku makan pecel lele karena bapak beliin jadi dimakan deh+nasi, trus lauk nya tumis labu Siam+sambel, semur jengkol. Duhh nikmatnya jangan ditanya😭 dan setelah itu perut aku bega bngtttt dan buncit 😭 dan berlajut sampe Sekarang 😭 ini perut aku masih bega+sesak+sakit😭. Sumpah sih nyesel bngt. Udh tau makan berlebihan itu ngga baik tapi masih dilakuin. Sumpah bener² nyesel😭🤧
|
774 kcal
|
Fett: 23,77g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 98,34g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Pepaya, Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Putih Telur Matang, Tahu. Snacks/Sonstiges: Champ Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Bakso tanpa Daging, Tempe Mendoan. mehr...
|
|
 Kommentare
Gpp , karna badan butuh dimanjain . Bsok hrs blik lg untk diet . Smngat💪🏻💪🏻
21 Nov 20 vom Mitglied: FebryanaBartoso
|
Huhu iya kak makasihh. Nanti hari Senin mau back on track lagi 🤧 mau hari Minggu tapi ada stok mie samyang. Itu mie udh dari beberapa hari yg lalu. Jadi sayang kalau ngga dimakan. Tapi kalau dimakan takut kaya gini lagi😭
21 Nov 20 vom Mitglied: Nurlaili Januarfi
|
semangat kak, gapapa ga tiap hari ini jangan dibikin stres yaa. aku juga kadang gituu hehe
21 Nov 20 vom Mitglied: retnodewisari
|
kelakuanku tiap hri tuh 3th lalu >.< #tampar diri sndiri :')
21 Nov 20 vom Mitglied: hanitaf
|
gapapa hyung, yang penting kamu sadar kalo udah kelewatan. jangan melulu merasa bersalah, ntar malah stres. dibawa santuy aja. hari ini barbar, besok back on track lagi. hwaiting hyung jaehyun ㅋㅋㅋ
21 Nov 20 vom Mitglied: xxxiaooo
|
naik berapa kilo kak, aku pernah makan bar gitu besok nya naik 2 kg. tapi abis itu on track lagi dan besoknya turun lagi
21 Nov 20 vom Mitglied: Neng Halimah Manoy
|
santuyy aja dong😍😍 makan sehari - beberapa hari begitu gak akan langsung bikin gendut kok😆😆
pelajari ttg diet & atur pola makan lagi deh, biar fisik & mentalnya juga sama2 sehat & berdamai sama makanan, kalo km merasa menyesal terus,
gak baik buat kesehatan psikismu lhooo, yg penting kan Bahagia 🥰🥰😆
21 Nov 20 vom Mitglied: soraedha
|
aku gitu hehehe pernah giliran begah bat nyesel
21 Nov 20 vom Mitglied: ddaeblue
|
Makasih kaka² semua🤧 aku kemaren timbang dan itu timbang nya setelah makan jadi naik 1 ½ kg. Trus pagi² nya aku nimbang lagi setelah bab jadi naik ½ kg doang
21 Nov 20 vom Mitglied: Nurlaili Januarfi
|
aku kmrn surplus kalori Krn saudara ada hajatan, dan terakhir makanan masuk jam 5, ini tak niatin OCD 24 jam dan olahraga. Ama cek status teman2 di FS kali aja ada postingan makanan eat clean yg bs jd inspirasi buka puasa nanti. Barusan nimbang naiknya ga banyak sih, cuman 2ons, tp rasanya gumush kl ga progres 😄
21 Nov 20 vom Mitglied: d_intari
|
aku juga pernah kokk kaak surplus ampe 10 rb kal,keesokannya aku ngerasa perutku makinn buncittt lemakk semuaaa isinyaa ampe sekarang:*((
21 Nov 20 vom Mitglied: Sunwoo'sBear
|
Gapapa, makan sembarangan satu hari ngga akan ngerusak diet kamu. Aku malah keseringan cheat day hahhah
25 Nov 20 vom Mitglied: mau kurus dong
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nurlaili Januarfi's Gewichtsverlauf
|