Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 45,14g | Kohlh: 181,54g.
Frühstück: Kelapa, Nasi Tiwul. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Abendessen: Pasta Segar (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Rempeyek, Pepaya, Semangka, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rini nentyas tuti's Gewichtsverlauf
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