Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 154,09g | Kohlh: 218,94g.
Frühstück: Чай с Лимоном, La Pina Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Киви, Тыквенные Семечки, Макфа Гречка на Воде. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Куриное Филе с Овощами. Abendessen: Чай с Лимоном, Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин, Красное Яблоко, Prime Kraft Протеин, Печень Говяжья Жареная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Чёрный, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Prime Kraft Mass Gainer, Сушеный Инжир, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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