Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Mie Bakso. Abendessen: Nasi Merah, Opor Ayam. Snacks/Sonstiges: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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