Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 51,81g | Kohlh: 196,91g.
Frühstück: Madu, Lemon, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Kentang Rebus. Abendessen: Madu, Sari Roti Roti Gandum, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Pisang, Mangga. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cellin19's Gewichtsverlauf
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