Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 252,32g.
Frühstück: Semmel, Marmelade, 100% Vollkornbrot, Honig, Grieß. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Weight Watchers Knoblauch Cremesuppe. Abendessen: Butter, Iglo Mohnnudeln. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kastner Honig Lebkuchen, Ferrero Rocher. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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