Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 87,26g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Wasa Original, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yayla Chia Tohumu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Yeşil Çay, Mandalina, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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