Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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102 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 38,89g | Kohlh: 171,11g.
Frühstück: Açma, Simit, Çemen, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Çay Şekerli. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Abendessen: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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berfinakar's Gewichtsverlauf
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