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schupferratz
Notizen
09 Nov 20
schupferratz's Notizen, 09 Nov 20
schupferratz's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
50 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 November 2020:
591 kcal
Fett: 4,36g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 37,68g.
Frühstück:
Maggi Klare Gemüsebrühe.
Mittagessen:
Rote Paprika, Blumenkohl, Harzer Harzer Käse.
mehr...
1900 kcal
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 9,8 kg pro Woche
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schupferratz's Gewichtsverlauf
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