Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 225,43g.
Frühstück: So Nice Sosis Ayam, Ikan, Nasi Putih. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Sosis Ayam, Bakso Ikan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Mayones. Abendessen: Tahu Isi, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Garam, Telur. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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