Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 228,80g.
Frühstück: Semillas de Linaza, Lala Leche Deslactosada Light, Fresas Congeladas, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar, Nature's Own Pan. Mittagessen: Brócoli, Arroz Blanco, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Abendessen: Kellogg's Froot Loops, Plátano Dominico, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Original. Snacks/Sonstiges: Galletas de Avena, Pizza de Pepperoni (36 Cm). mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Yaretzy103_'s Gewichtsverlauf
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