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بطاطا اومليت بدون قلي محسوبة السعرات الحرارية
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1304 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 202,79g.
Frühstück: Soummam Céréalo, Soummam Fromage Frais Nature, توست. Mittagessen: توست, بيضة, الزيت النباتي, معجون الطماطم, الطماطم, الثوم, السبانخ. Abendessen: بيضة, زيت الزيتون, جبنة الدهن, بقدونس, البصل, بطاطا. Snacks/Sonstiges: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, اليوسفي. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
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