Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 42,44g | Kohlh: 80,07g.
Frühstück: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Friboi Acem, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Mamão Papaia. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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daniela_cris's Gewichtsverlauf
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