Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 10,29g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 223,01g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Morin Selai Raspberi. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Beras Merah. Abendessen: Cooked Tuna, SuperIndo Beras Merah, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Toasted Whole Wheat Bread, Pears. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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