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maafkan kegosongan telurnya wkwk
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1306 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 141,09g.
Frühstück: Anlene Gold Plus, Kalbe Nulife Sweetener, Quaker Oat. Mittagessen: Fried Egg, Indonesian Spicy Spinach, Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Seasoned Tofu, BonCabe Boncabe, White Rice. Abendessen: Indonesian Urap Salad, Fried Egg, My Pepes Tofu. Snacks/Sonstiges: Bio Kul Plain Yogurt, Honey , Quaker Oat. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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