Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 158,57g.
Frühstück: Mayonesa, Huevo Cocido, Sardinas en Salsa de Tomate, McDonald's Kaffe (Liten), Pan de Centeno. Mittagessen: Huevo Cocido, Chantibic Vispgrädde, Grönsaksmästarna Grönkål. Abendessen: Coop Mjölk 3%, Oreo Oreo, Weight Watchers Lasagne. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Manzana. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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