alita_duoL's Notizen, 24 Nov 20

nasi goreng teplon.
minyak 0,5 sdm.
baput,cabe 1,
pete 12gr.
teri 12gr.
telur 2butir 107gr.
nasi 117gr.
hehe..
+- 360kal
mayan obat kangen

---

1326 kcal

Fett: 47,92g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 150,01g.   Frühstück: Telur Dadar, Quaker Oat. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ikan Teri, Petai, Telur, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Pepaya. Abendessen: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nissin Lemonia. mehr...

1802 kcal

Bewegung: Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...