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Bom dia! #SegueoPlano
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1445 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 109,98g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês, Café. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido. Abendessen: Carne Moída Refogada, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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