Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 56,39g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Indomie Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Dadar, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terong Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau Dimasak, Nextar Nastar, Gery Chocolatos, ABC Saus Sambal , Pentol, Teh Manis. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rini nentyas tuti's Gewichtsverlauf
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