Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 213,11g.
Frühstück: Rempeyek, Telur Rebus, Tempe Orek, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Mie, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Kelapa, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Mie, Daun Ubi Jalar, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mie, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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