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Boa noite pessoal!
Hoje completei um mês de dieta, alguns altos e baixos.. mas quanto a alimentação vêem sendo consistente com o cardápio pré estabelecido.
Agora noto um pouco de dificuldade para mudar o peso na balança, o organismo acostuma, pretento mudar a rotina, tentar dormir melhor e acrescentar exercícios de cárdio.
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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