Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 163,68g.
Mittagessen: Tahu Isi, Tahu, Fiesta Siomay Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Lemonilo Chimi Keripik Jamur. Abendessen: Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Pakcoy, Telur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk Full Cream Plain. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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