Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 228,13g.
Frühstück: Bombay Mix, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Amul Butter, Roasted Chana, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Kala Chana, Bananas , Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. mehr...
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306 kcal
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Bewegung:
abs - 15 Minuten, Laufband - 9 Minuten, wait training - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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