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5 ayda -17 kilo (tartıda son 6 senedir ilk defa 70in altında sayı görüyorum :D)
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1347 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: Fındık, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bal. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Patates Cipsi, Muz. mehr...
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 Kommentare
Ben de oyle tam zayiflamaya basladim bu yil liseden mezun oldum 🚬
25 Nov 20 vom Mitglied: kubrakbra
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25 Nov 20 vom Mitglied: TolgaG07
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Tam anlamıyla kısmını anlamadim ama haklısındır herhalde 🤷🏻 .d
25 Nov 20 vom Mitglied: TolgaG07
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Bende kilo almaya çalışıyorum azim yoksa başarı yok
25 Nov 20 vom Mitglied: zatıf burak
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Haklısın bu işin püf noktası azim
25 Nov 20 vom Mitglied: TolgaG07
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Toldor15 teşekkür ederim brocum
25 Nov 20 vom Mitglied: aliiess13
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26 Nov 20 vom Mitglied: melisilbey
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26 Nov 20 vom Mitglied: TolgaG07
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26 Nov 20 vom Mitglied: cansuemir
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26 Nov 20 vom Mitglied: TolgaG07
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26 Nov 20 vom Mitglied: patatass
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26 Nov 20 vom Mitglied: TolgaG07
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26 Nov 20 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
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TolgaG07's Gewichtsverlauf
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