Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Ayvalık Tostu. Snacks/Sonstiges: Akmina Soda , Çay (Demlenmiş), Şöbiyet. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gzmarslan's Gewichtsverlauf
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