Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
|
58,3 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 54,36g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 213,22g.
Frühstück: Billa Яблоко Гренни Смит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Фермерский Заварной, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Mittagessen: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Запеканка из Цветной Капусты и Филе Индейки с Лёгким Сыром, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Gullon Овсяное Печенье без Сахара. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|