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1013 kcal
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Fett: 26,31g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Gengibre, Limão, Maçã, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Ovo. Mittagessen: Pepino (com Casca), Qualitá Mix Primavera, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Água, Queijo Branco, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Mangas, Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Treppensteigen - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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