makan enak 560 kal, 65 gr protein
|
1626 kcal
|
Fett: 35,38g | Eiw: 154,40g | Kohlh: 170,18g.
Frühstück: ABC Minuman Sari Kedelai, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Broccoli , Bell Peppers, Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Nutrijell Kelapa Muda, Bread, Egg, Egg White, Firm Silken Tofu , Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. mehr...
|
|
Kommentare
26 Nov 20 vom Mitglied: wlutfi
|
cara ngitung kalori klo kita masak sendiri kayak gimana si kak? soalnya kan kadang kalo masak sendiri di daftar makanan nya gaada tuh, sedih kepikiran terus ☹️
26 Nov 20 vom Mitglied: ininana
|
ini cuma bell pepper, brokoli, dada ayam, pake bawang bombai sedikit, dioseng tanpa minyak di wajan anti-lengket pakai kecap, saori lada hitam, sama masako
26 Nov 20 vom Mitglied: dninditya
|
kalo aku selalu timbang satu-satu bahan makanan sebelum dimasak, jadi aku selalu input data mentah.
26 Nov 20 vom Mitglied: dninditya
|
26 Nov 20 vom Mitglied: ininana
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|