Алка два кителя's Notizen, 26 Nov 20

игровая зона в спортзале — это 💥 детишки заняты, мамы качают 🍑
.
решилась раздробить свою глобальную цель на небольшие — по 5 кг. это было непросто, но теперь будет жалко расслабляться, когда снова сброшу 4 кг (от 20 кг — немного, от 5 кг — почти всё!)

---

1556 kcal

Fett: 67,88g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 158,69g.   Frühstück: Сырок Глазированный, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Булочка Сдобная. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Макфа Пшеничная Мука, Каждый День Ванильный Сахар, Яйцо Куриное, Крымский Молочник Творог 5%. Abendessen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Магнит Банан, Огородников Горчичное Масло, Куриное Филе Вареное, Корень Сельдерея, Морковь. mehr...