Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 322,90g.
Frühstück: Kala Chana, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Bombay Mix. Mittagessen: Aloo Gobi, Aloo Matar, White Rice, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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487 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 12 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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