Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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123 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 95,96g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 91,70g.
Mittagessen: Rundvlees Pastrami (Gekruid), Gebroken Lijnzaad, Havermout (40g), Olijfolie. Abendessen: Dulano Kippenborstfilet, AH Hollandse Kapucijners, Gesneden Uien, Tomaat, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Blue Band Hazelnootpasta, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bloemkool, AH Pistachenoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), Aldi Walnoten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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