Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 97,46g.
Mittagessen: Goma de Tapioca, Carne, Vale Fértil Pepino em Conserva, Queijo Mozzarella, Alface, Ovo. Abendessen: Pasta de Amendoim, Bananas, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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frandcavalcante's Gewichtsverlauf
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