Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sup Ayam. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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niahardiya's Gewichtsverlauf
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